מה זה סד ברך

לסד הברך שלושה תפקידים עיקריים: תנועה, שימור חום וטיפול בריאותי. קל מאוד להתקרר בברך. מחלות רבות של מפרקי הברך קשורות לכך. בעת פעילות גופנית, שרירי הרגליים מרגישים חמים מאוד. עם זאת, מפרק הברך קר ללא כל תנועת שרירים. בשלב זה, אם לובשים סד ברך, השפעת שימור החום של סד ברך יכולה לבוא לידי ביטוי.

מפרק הברך הוא המקום בו עצמות הרגל העליונה והתחתונה נפגשות. יש מניסקוס באמצע ופיקה מלפנים. הפיקה נמתחת על ידי שני שרירים ותלויה בצומת עצמות הרגליים. קל מאוד להחליק. בחיי היומיום, הפיקה יכולה לנוע כרגיל בטווח קטן בברך מכיוון שהיא אינה מושפעת מכוחות חיצוניים ואינה מתאמנת באלימות.ביצוע פעילות גופנית יכול בקלות להוביל למשיכה של הפיקה מהחלק המקורי, וכתוצאה מכך למחלה של מפרק הברך. לבישת מגיני ברכיים יכולה לקבע את הפיקה במצב יציב יחסית כדי להבטיח שהיא לא תיפצע בקלות.

מחקרים מראים שעצם הליכה על הקרקע השטוחה, הברך נושאת את הלחץ פי 3-5 גבוה מהמשקל שלך. עבור קשישים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר, הברכיים שלהם יהיו המוכות.חבישת מגני ברכיים היא אמצעי פשוט ויעיל עבור קשישים להגנה על הברכיים.