מהי הדרך הנכונה ללבוש מגן בדמינטון?

ללבוש מגן בדמינטון כהלכה.

1. אתה יכול להשתמש ביד שמאל או ימין. ראשית, שמור על פרקי הידיים ניטרליים והזרועות שלך בקו.

2. הנח את כיסוי האגודל מול מגן שורש כף היד על האגודל והשאר את הזרוע זקופה.

3. התחל ללפף את מגן שורש כף היד. יש לציין כאן שחלק קטן ממגן שורש כף היד קשור לחלק התחתון של כף היד בשורש כף היד. המטרה היא לקבע את פרק כף היד במצב האמצעי.

4. כאשר אתה קושר את ההקפה הראשונה, אתה צריך לקשור אותו חזק יחסית כדי לספק מספיק מתח כדי לתקן את פרק כף היד.

5. לאחר מכן, ניתן ללפף אותו לא הדוק כמו המעגל הראשון ולשמור על מתח מתון.

6. לבסוף, חברו שאקל, השלימו!!

למרות שבדמינטון נראה רק כמו כמות קטנה של פעילות גופנית, זהו ספורט מתון ולא צריך לרוץ יותר מדי.

אבל למעשה, כמות הבדמינטון אינה פחותה מזו של כדורגל או כדורסל, ולכן יש לנקוט באמצעי הגנה בעת משחק.

כשאתה משחק בדמינטון, אתה מפעיל יותר כוח על הידיים ופרקי הידיים שלך.

אם אין לך את המאנה המתאים בזמן משחק, קל לגרום לפציעה במפרק, אז אתה צריך ללבושסד פרק כף הידכשמשחקים בדמינטון.