איך לבחור תמיכת מותניים ומתי ללבוש אותה

חגורת המותן מורכבת בדרך כלל מרשת מותניים נושמת, חגורות אלסטיות אלסטיות גבוהות משמאל וימין וחגורות חיזוק, עם פסי סגסוגת אלומיניום קשיחים למחצה או פסי פלסטיק סיבים רפואיים בפנים.

התפקיד העיקרי של חגורת המותניים הוא להגן על המותניים.

מטרת ההקלה על כאבי גב תחתון היא להגביל את פעילות המותניים, כלומר להקל על הלחץ בדיסק הבין חולייתי על ידי הגבלת כיפוף עמוד השדרה המותני, כך שהדיסק הבין חולייתי הפגוע יוכל לקבל מנוחה מלאה, להפחית את עומס השרירים והרצועות סביב עמוד השדרה המותני, מונעים מהפציעה להחמיר, יוצרים תנאים טובים להחלמה של המטופל ומגנים על רקמת המותן.

בעת שימוש בחגורת הירכיים, הנח את הצד הקעור של חגורת הירכיים כלפי חוץ, רפד אותו על החלק האחורי של המותניים, חפף והדק את כפתורי הניילון בשני הקצוות, ולאחר מכן חגור את אבזם חגורת העזר לפני הבטן, והתאם את חגורות אלסטיות משני הצדדים למצב נוח.

ניתן ללבוש אותו בשכיבה שטוחה או בעמידה, וניתן להסירו בעת השינה.

ישנם סוגים רבים של מיגון חגורות הנמכרים בשוק. בעת הרכישה, עלינו לשים לבשלוש נקודות: 

ראשית, הנוחות של הגנת חגורה. הגנה על המותניים לובשת במותניים, לא במותן. ברגע שמרכיבים מגן מותניים טוב, יש תחושה של איפוק. במותן יש תחושה של "עמידה", ותחושת האיפוק הזו נוחה.

השני הוא שיהיה מספיק קשיות. הגנת המותניים עם אפקט טיפולי חייבת להיות בעלת קשיות מסוימת כדי לתמוך במותניים ולפזר את הכוח על המותניים.

שלישית, בחר לפי המטרה. כאבי מותניים הנגרמים על ידי מתיחת שריר מותני וניוון מותני אינם דורשים הגנה וטיפול רבים. ניתן לבחור במיגון מותן אלסטי ונושם, שהוא יחסית נוח וקרוב לגוף.

תפיסת הבריאות של אנשים משתנה כל הזמן. בין אם אוהבי יופי או מטופלים, ההבנה והשימוש הנכונים בהגנה על החגורה יכולים להפוך את כולם לבריאים ואסתטיים.