כיצד לבחור ציוד מגן ספורט

פעילות גופנית וכושר הם חלק מהותי מחיינו. בדרך כלל, כשמזג ​​האוויר טוב, זה מאוד משמעותי לבקש מחברים להתאמן. למעשה, הרעיון הזה אינו נכון, כי פציעה מסוג זה, כמו נקע, נפילה וכל מיני חבורות, מהווה רק 2% מפציעות הספורט. שמה הוא פגיעה בשוגג. כמעט 98% מהפציעות הן פציעות ספורט טכניות. מכיוון שבדרך כלל אין לנו הכשרה מיוחדת, יחד עם מודעות לא מספקת להגנה עצמית והבנה לא מספקת של הפציעה הטכנית הזו, לעתים קרובות אנו מתעלמים מקיומה, אך היא גורמת לנו נזק רב. על מנת לצמצם ולהימנע מהפציעה הנגרמת מספורט יש צורך בהגנה על ציוד מגן ספורט. חשוב מאוד להבין ולהבין את תפקידו של ציוד מגן ספורט ולבחור ולהשתמש בו בצורה נכונה. להלן כמה מציוד ההגנה הספורט הנפוצים ביותר עבורך.

קסדות: משמשות בעיקר מחליקים, גולשי סקייטבורד, רוכבי אופניים, מטפסי סלעים וספורטאים אחרים. קסדות יכולות להפחית או אפילו לבטל את פציעת הפגיעה של חפצים על הראש כדי להבטיח בטיחות. ניתן לחלק את אפקט בלימת הזעזועים של הקסדה להגנה רכה והגנה קשה. במהלך הפגיעה, הגנה רכה מפחיתה את כוח הפגיעה על ידי הגדלת מרחק הפגיעה, וכל האנרגיה הקינטית של הפגיעה מועברת לראש; הגנה קשה אינה מגדילה את מרחק ההשפעה, אלא מעכלת אנרגיה קינטית באמצעות פיצול משלה.

משקפי מגן: משקפי מגן הם ציוד עזר המשמש להגנה על העיניים. תפקידם העיקרי הוא למנוע נזק לעין הנגרם מאור חזק וחול. למשקפי מגן יש מאפיינים של שקיפות, גמישות טובה ולא קלה לפיצוח.

הגנה על המותניים: היא משמשת בעיקר מרימי משקולות וספורטאים זורקים. חלק מהספורטאים משתמשים בו לעתים קרובות כאשר עושים אימוני כוח בעומס כבד. המותניים הם החוליה האמצעית של גוף האדם. כאימון כוח בעומס כבד, יש להעביר אותו דרך מרכז המותניים. כאשר חוזק המותניים אינו מספיק או שהפעולה לא נכונה, הוא ייפצע. השימוש בהגנה על המותניים יכול לתמוך ולתקן ביעילות, ויכול למנוע ביעילות נקע מותני.

מגני ברכיים: הם משמשים בעיקר שחקני כדור כמו כדורעף, כדורסל ובדמינטון, וגם אנשים העוסקים בספורט כבד כמו הרמת משקולות וכושר. שימוש במגני ברכיים יכול לתקן טוב יותר את המפרקים, להפחית את ההתנגשות והבלאי של המפרקים בספורט ולמנוע את הנזק לאפידרמיס בעת נפילה בספורט.

מגן שורש כף היד: משמש בעיקר בכדורעף, כדורסל, בדמינטון ומשחקי כדור אחרים. מגן שורש כף היד יכול להפחית ביעילות את הכיפוף וההרחבה המוגזמת של פרק כף היד, במיוחד מהירות הכדור של טניס היא מהירה מאוד. לבישת מגן שורש כף היד יכולה להפחית את ההשפעה על פרק כף היד ברגע המגע בכדור ולהגן על פרק כף היד.

הגנה על הקרסול: משמש בדרך כלל על ידי ספרינטרים וקפיצים באירועי מסלול ושטח. השימוש בהגנה בקרסול יכול לתקן ולהגן על מפרק הקרסול, למנוע נקע בקרסול ולמנוע התארכות יתר של גיד אכילס. עבור ספורטאים עם פציעה בקרסול, זה יכול גם להפחית ביעילות את טווח פעילות המפרקים, להפחית כאבים ולהאיץ את ההתאוששות.

מגני רגליים: מיוחד לשחקני כדורגל. זה בעיקר כדי למנוע מספורטאים לפגוע בעצם חזיתית בעת בעיטות או התמודדות, כדי למנוע ולהפחית פציעות.