מהם היתרונות והחסרונות של מגיני ברכיים

הגנת הברכיים מטרידה מאוד במהלך פעילות גופנית. כמה מומחי ספורט בוחרים לא ללבוש אותו ישירות, מה שגורם להרבה ענפי ספורט שיאובאי לתהות מה לעשות. תפקידה של הגנת הברך הוא לעטוף שכבה של"שרירים ורצועות" מבחוץ כדי לתמוך ביציבות מפרק הברך, כדי למנוע פציעה. התפקידים העיקריים הם למנוע נפילות בשוגג ולהגן על הברך מנפילה ראשונה, השני הוא להגן על הברך הפצועה ולספק תמיכה.

ריצה רגילה ומתאימה לוקחת לרוב מגיני ברכיים לאורך זמן, ומפרק הברך מוגבל, מה שיחליש את בקרת הכוח של השרירים והרצועות.