כיצד להשתמש נכון בהגנה על המותניים

בכושר שלנו, אם ברצוננו לבצע אימונים נושאי משקל, מומלץ ללבוש הגנה ספורטיבית על המותניים להגנה על עמוד השדרה המותני והשרירים שלנו. עם זאת, יש לציין שאין צורך להשתמש בחגורה בתחילת אימוני משקולות נמרצים וקטנים. תלות מופרזת בחגורת הספורט עלולה להחליש לאט את יכולת ההסתגלות והתאמת התרגיל של עמוד השדרה המותני ביחס לגוף.

שלושה חודשים לאחר ניתוח מותני, עלינו ללבוש הגנה רפואית על המותניים במהלך פעילות תת קרקעית בהתאם לדרישות הרופאים, על מנת להבטיח את איחוי עמוד השדרה המותני ברמה הניתוחית.

בעת שימוש בטיפול רפואי ובהגנה רפואית על המותניים עקב כאבי פסואס חריפים, יש להקפיד לא ללבוש אותו ברציפות במשך יותר משבועיים, אחרת זה עלול להפחית את כוחם של שרירי הגב והבטן, לגרום לניוון שרירים ולהגביר את האפשרות לשריר פסואס. פציעה.